Tahukah Anda apa yang membuat sayuran ini sangat sehat dan mengapa menambahkan pepaya mentah dan jusnya ke dalam makanan sehari-hari sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan?
Dilansir Times of India, pepaya muda mengandung enzim seperti papain, yang membantu pencernaan dengan memecah protein dan meredakan ketidaknyamanan pencernaan.
Kaya akan serat, kalium, dan antioksidan, pepaya muda mendukung kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan mengurangi peradangan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Nutrisi
Jus pepaya muda mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung berbagai fungsi tubuh.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus pepaya muda bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, serta meningkatkan kadar kolagen pada kulit.
3. Mendukung kesehatan pencernaan
Pepaya muda mengandung enzim yang disebut papain, yang membantu pencernaan dengan memecah protein.
Minum jus pepaya muda bisa membantu melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan mencegah sembelit, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk memulai hari dengan sehat.
4. Sifat antiinflamasi
Pepaya mengandung beberapa antioksidan dan fitokimia yang memiliki sifat antiinflamasi.
Konsumsi jus pepaya mentah secara teratur bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki kondisi peradangan.
5. Kesehatan jantung
Kandungan kalium dalam pepaya muda bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Ini karena kalium secara alami membantu mengatur kadar tekanan darah dan juga bisa membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.(genpi/jpnn)
